Trainerin: Adelheid Sauer

Trainingszeiten:
Montag 18:30 - 19:30 Uhr | Damen-Gymnastik

Trainerin: Christine Limbach

Trainingszeiten:
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr | Step-Aerobic mit Tanzchoreografie

Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr | Fitnessgymnastik & Kraft-Ausdauer

Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr | Zirkeltraining – Powerworkout

→ Dieser Fitnesskurs beinhaltete Intervalltraining mit Kraft- und Ausdauerübungen, die sich mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle, die fit bleiben, sich fordern oder fit werden wollen. Vorhandene Kleingeräte bringen Abwechslung und intensivieren das Training.

Die Schwierigkeitsstufe kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer (auch Anfänger*innen) individuell an das eigene Fitnesslevel anpassen und beliebig steigern – z.B. mit Sprüngen.
Zum Abschluss runden wir unser Workout mit Stretching ab.
Kommt gerne zum Probetraining vorbei!

Auf sportliche Stunden mit euch freut sich,
Christine

Weitere Infos gerne telefonisch oder über WhatsApp unter der:
0157 30401553